Les boissons que nous consommons au quotidien participent à notre bien-être et notre santé, mais elles sont aussi un moyen de se faire plaisir. Que ce soit pour se réchauffer lors d'une soirée hivernale ou pour se rafraîchir sous le soleil éclatant et estival, il est essentiel de savoir faire les bons choix afin de profiter des bienfaits que l’on attend de ces délicieux breuvages. Voici nos conseils pour dénicher les meilleurs produits sur le marché pour votre satisfaction.
Pourquoi préférer les boissons bio
Les boissons bio gagnent en popularité, en raison d’un engouement général autour de tous les produits qui nous rapprochent du naturel. Les ingrédients biologiques offrent des avantages indéniables par rapport aux produits chimiques qui emplissent les boissons industrialisées. Le bio est cultivé sans l'utilisation de pesticides, d'herbicides ou d'engrais synthétiques, ce qui permet de préserver ainsi la pureté des ingrédients. Les délicieuses infusions glacées proposées par certaines marques sont ainsi la garantie de purs moments de plaisir, avec la certitude ne pas ingérer d’éléments néfastes pour la santé. Pour le consommateur, le bio revient à éviter les additifs artificiels et les édulcorants qui sont couramment utilisés dans les alternatives non biologiques.
Les boissons sans sucre ajouté : un plus pour notre santé
Le sucre est présent en excès dans la plupart des boissons commercialisées aujourd’hui. Il est synonyme de douceur, mais il est important de savoir que consommer les sucres artificiels revient aussi à faire un choix peu intéressant sur le plan de la santé. Les boissons comme ces citronnades bio sans sucres ajoutés sont une option plus saine pour qui souhaite obtenir un équilibre glycémique stable. La consommation excessive de sucres peut entraîner des problèmes de santé tels que le diabète de type 2, l'obésité et des affections dentaires. Choisir des boissons naturellement sucrées, comme celles contenant des fruits, est de toute évidence un choix très tendance, mais également bien plus raisonnable pour les consommateurs. Ajoutons que les édulcorants artificiels, souvent présents dans les boissons dites light ou diététiques, ne sont pas non plus la meilleure option, car leur consommation excessive peut avoir des conséquences tout aussi désastreuses que pour les sucres ajoutés traditionnels.
Comment choisir sa boisson ou ses ingrédients selon les moments de la journée ?
Le choix de la boisson appropriée peut également dépendre du moment de la journée. Certaines boissons, comme le thé ou le café, contiennent de la théine ou de la caféine, des stimulants qui peuvent affecter le sommeil. Il est donc judicieux de privilégier des alternatives sans caféine le soir, comme des tisanes à base de camomille ou de menthe. Le mieux au moment de se mettre au lit ou après un bon dîner, c’est encore de miser sur une boisson chaude et apaisante. Cela permet de favoriser une nuit tranquille pour un sommeil profond et réparateur.
Pour le matin ou l'après-midi, une tasse de thé ou de café peut fournir l'énergie nécessaire pour rester vigilant et avoir un certain regain d’énergie. Les boissons riches en antioxydants, comme le thé vert, sont également bénéfiques pour la santé du consommateur.