Le thé vert constitue un excellent allié de taille pour la santé et le bien-être. Il est de plus en plus utilisé par de nombreuses personnes pour des raisons bien différentes. Cependant, en dépit des bienfaits du thé vert, il ne faut pas oublier que celui-ci peut avoir des effets secondaires que vous pouvez découvrir dans cet article.
Des problèmes d’estomac liés à la consommation du thé vert
L’utilisation du thé vert n’est pas sans conséquence, et le premier problème auquel vous pourrez faire face est une irritation de l’estomac. En effet, lorsque votre thé est infusé trop fortement ou consommé à jeun, vous courrez le risque d’avoir des problèmes d’estomac. Un thé vert contient des tanins qui ont pour caractéristique d’augmenter la quantité d’acide dans l’estomac. Cela peut vous créer des problèmes digestifs tels que la constipation, la nausée ou le reflux acide. De même, le thé vert peut occasionner la diarrhée puisque la caféine a un effet laxatif qui stimule le colon. Ainsi, si vous avez le syndrome du côlon irritable, il est préférable d’éviter ou réduire fortement votre consommation de thé vert.
Des troubles du sommeil, conséquence d’un excès de consommation
Le thé vert offre de multiples bienfaits pour le corps. Cependant, il contient un composé qui constitue un véritable antidote au sommeil : la caféine ou théine. En effet, même s’il n’existe qu’en de petites quantités, cet ingrédient peut être la cause des troubles du sommeil pour les personnes qui y sont sensibles. Il faut dire que les composés chimiques de votre thé vert ont tendance à empêcher toute libération d’hormones, notamment la mélatonine qui favorise le sommeil. Puisque l’I-théanine entre dans la composition du thé, il est également possible que votre vigilance et votre concentration augmentent considérablement après la consommation. Cela peut ainsi contribuer à perturber le sommeil chez certaines personnes.
Problèmes d’anémie et de carence en fer
Le thé vert dispose dans sa composition d’antioxydants qui ont la réputation d’empêcher l’absorption du fer dans l’organisme. Cela peut être dangereux si vous êtes une personne qui souffre d’anémie ou d'autres types de maladies avec une carence en fer. Ainsi, par précaution, il est préférable d’éviter au maximum le thé vert si vous souffrez d’anémie. Une consommation élevée de thé vert peut aussi être à l’origine de maladies du foie. Vous devez donc faire très attention aux quantités de thé vert infusées.
Pensez à consulter un médecin pour approfondir ce sujet.