Lorsque vous avez des difficultés à dormir le soir, il existe des solutions bien plus efficaces que les médicaments que vous prenez pour trouver le sommeil. Vous pouvez en effet faire recours aux méthodes naturelles et plus précisément les thés ou tisanes. Mais les accessoires de literie comme les oreillers peuvent aussi permettre d’avoir une bonne qualité de sommeil. C’est pourquoi vous devez bien les choisir. Découvrez plus de détails dans cet article.
La forme de l’oreiller
Pour savoir l’oreiller qu’il vous faut pour bien dormir lors de vos nuits, vous devez vous baser sur la forme de l’accessoire de literie. Prenant en compte ce critère, nous avons les modèles carrés et ceux rectangulaires. Les premiers, grâce à leur grande forme, vous évitent de superposer ou d’utiliser plusieurs oreillers à la fois. Ils sont pratiques pour les moments de détente comme les lectures, mais ne sont pas adaptés pour dormir. Les oreillers carrés prennent en effet trop de place et vous obligent à les plier en deux. Quant aux seconds modèles, c’est-à-dire les oreillers rectangulaires, ils sont plus convenables pour dormir. Ils prennent d’ailleurs peu de place. De plus, compte tenu de leur aspect large, ils soutiennent toujours bien votre tête même lorsque vous changez de position durant la nuit.
La matière du garnissage
Le garnissage est le nom attribué au revêtement intérieur d’un oreiller. Sa matière constitue également un facteur déterminant permettant d’avoir une excellente nuit. Cependant, selon ce critère, l’accessoire de literie se distingue en plusieurs types.
L’oreiller à garnissage synthétique
À ce niveau, l’accessoire peut être un oreiller en latex 100% naturel ou être garni de mousse viscoélastique. Ce sont des matières faciles à entretenir, malléables et adaptées aux personnes allergiques. Cependant, pour le choix, tournez-vous vers les modèles avec mousse. Ils s’adaptent plus facilement à votre morphologie. Mais sachez qu’ils ne supportent pas l’humidité. En revanche, un oreiller en latex est adapté pour vous si vous transpirez beaucoup. Mais il n’est pas élastique.
L’oreiller à garnissage naturel
Ici, l’accessoire de literie peut être rembourré de plumes ou de duvet. Ces matières possèdent des propriétés absorbantes qui leur permettent de supporter votre transpiration. De plus, elles savent procurer bien-être et confort. Cependant, retenez que si vous préférez un oreiller ferme, le garnissage à choisir est celui des plumes. Si en revanche, vos préférences sont les oreillers moelleux, privilégiez un rembourrage en duvet.
La fermeté de l’oreiller
Une bonne partie du confort qu’offre un oreiller en latex naturel 60x60 réside dans sa fermeté. C’est la raison pour laquelle vous ne devez pas négliger ce paramètre. Pour faire un bon choix, vous devez prendre en considération votre position de sommeil. À cet effet, privilégiez un oreiller ferme, mais qui n’est pas trop dur si vous dormez sur le dos. Les modèles épais et souples vous seront plus adaptés si vous dormez sur le côté. Par ailleurs, si vous vous allongez habituellement sur le ventre, le mieux, c’est de ne pas avoir d’oreiller. Toutefois, si vous y tenez, préférez les modèles plats et moelleux.
À présent, vous savez comment bien choisir un oreiller. Considérez ces paramètres pour choisir ce qui vous correspond le plus.